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近六成职场人选择睡觉减压 你也是这样吗

有意思的是,身体健康状况欠佳的锅由“工作”来背。

有意思的是,身体健康状况欠佳的锅由“工作”来背。

  81.8%的职场人觉得工作压力是导致不健康的主要因素。其次是短缺运动、睡眠不足等生活层面的因素,但这也与现在的高强度工作不无关系。实际上,在近日国务院出台的《健康中国举动(2019—2030年)》中也提到,政府提倡各单位应该采取综合措施降低工作中的压力。

近六成职场人选择睡觉减压 你也是这样吗

  那么,如何减压呢?数据显示,近六成职场人选择睡觉来释放压力,其次是看电影、听歌等娱乐活动。对于长期缺觉、空闲光阴少的白领来说,睡到自然醒十分奢侈。从性别来看,男性偏爱运动、喝酒等方式解压,但女性更倾向于选择和朋友倾诉,占比为51.2%。

关注健康的职场人,也重视养生。

关注健康的职场人,也重视养生。

  数据显示,56.1%的白领重视养生,其中8.4%白领表示非常热衷于养生。在养生途径中,以泡枸杞为代表的养生茶系列排在第三位,位列第一的是泡脚,这个项目既有排汗、放松、匆匆进血液循环的好处,又可以改良睡眠,是个值得提倡的法子,另外,营养餐也在养生行为中对比主流。“保温杯里泡枸杞”,最初这被视为油腻中年人的标配,时下俨然成为年轻职场人的日常保健方式。

近六成职场人选择睡觉减压 你也是这样吗

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